innova nutrition
responsable del área
carlos contreras
servicios

La alimentación es un elemento clave en la salud y el rendimiento de cualquier persona y, por ello, nuestra primera acción consiste en valorar la alimentación habitual de los/as deportistas que acuden a nuestra consulta, modificando aquellos elementos insanos que mermen su salud y rendimiento.

Una vez establecemos una base de alimentación saludable adaptada al día a día de nuestro/a deportista, planificamos la alimentación teniendo en cuenta sus entrenamientos, competiciones y objetivos, ajustando la dieta a las necesidades pre, per y post-ejercicio con el objetivo de qué puedan disfrutar del ejercicio, entrenar con calidad y recuperar de forma óptima. 

También pautamos el consumo de ayudas ergogénicas y suplementos para deportistas que presenten un alto grado de evidencia, siempre desde el conocimiento de las sensaciones de nuestros/as deportistas y teniendo en cuenta tanto los beneficios como los posibles efectos adversos derivados de su consumo. 

Además, a lo largo de todo el proceso valoramos la composición corporal de nuestro deportista mediante cineantropometría y/o bioimpedancia para asegurarnos de que nuestro trabajo mejora tu composición corporal. 

rendimiento
salud

La alimentación es una potente herramienta en la prevención de distintas enfermedades. En nuestra área de salud te enseñaremos a comer de forma saludable, tanto si tienes un objetivo de composición corporal (sobrepeso y obesidad) como si, por desgracia, presentas alguna intolerancia/alergia (gluten, fructosa o lactosa) o patología (anemia, problemas digestivos, enfermedad cardiovascular, hipertensión, etc.).

Además, asesoramos en el proceso de cambio de alimentación a dietas vegetarianas o veganas. 

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